Meinen Platz
gebe ich nicht
wieder her."
Antje ist 52, Mama von zwei erwachsenen Söhnen, Vollzeit im Job. In 6 Monaten hat sie 18 Kilo abgenommen – und hält ihr Gewicht seit 9 Monaten. Hier erzählt sie 20 Minuten lang, wie das ging. Ungeschnitten, ohne Skript.
- 18 kgabgenommen
- 6 Monategebraucht
- 9 MonateGewicht gehalten
Verstehe in max. 30 Minuten, wie Du das auch schaffst
Wer hier spricht
Antje, 52 – und ihre 18 Kilo
Antje kommt aus Mecklenburg-Vorpommern, ist Mama von zwei erwachsenen Söhnen und hat neben ihrem Hauptjob noch einen Nebenjob als Trainerin. Kein Leben mit viel Luft für sich.
- 52 Jahre jung
- Mama von zwei erwachsenen Söhnen
- Hauptjob plus Nebenjob als Trainerin
Ich habe in 6 Monaten 18 Kilo abgenommen und halte mein Gewicht jetzt seit 9 Monaten."
30 Minuten · kostenlos · und einfach ehrlich
Bedenken hatte ich gar keine. Ich habe es mir nur nicht gegönnt."
Du bist es gar nicht wert, dass du dir das hier gönnst.
Das war meine größte Hürde. Die habe ich heute überwunden.
Das schaffe ich eh nicht. Niemals.
Jede kann das schaffen. Vielleicht nicht in drei Tagen – aber du musst dir einfach Zeit geben.
Im Studio werde ich begutachtet.
Ich bin in meinen eigenen vier Wänden. Da kann ich sein, wie ich bin.
30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Der Unterschied zu allem anderen:
Einen echten Coach kann nichts ersetzen
Deine Coachin ist nicht die Stimme, die dir immer nur sagt, wie toll du bist. Sie ist die, die hinschaut, wenn eine Woche schlecht lief – und mit dir gemeinsam dafür sorgt, dass du trotzdem dranbleibst.
Fast rund um die Uhr an deiner Seite
Mit allen Fragen und allen Struggles konnte ich mich melden – und Vanessa hat zeitnah geantwortet. Das ist für mich bis heute das Allerwichtigste.
Jeden Montag ein ehrlicher Check-in
Waage, Körpermaße, und dann das Gespräch: Wie war die Woche? Da bin ich wirklich ehrlich – ohne Ehrlichkeit funktioniert es nicht.
"Tacheles" statt schöne Worte
Es geht nicht darum, dir etwas um den Mund zu schmieren. Es geht darum zu gucken: An welcher Stellschraube können wir noch drehen?
Sie fängt dich auf, wenn es doof lief
Wenn der Kopf sagt: peng, aus, Schluss – dann kommt die Coachin ins Spiel. Sie hilft mir jedes Mal wieder aus diesen schlechten Phasen heraus.
Meine Vanessa ist mein Engelchen und mein Teufelchen. Deswegen mache ich weiter, weil ich weiß: Ich habe sie an meiner Seite. Aufgeben ist keine Option."
Im Erstgespräch klären wir, wer zu dir passt
Von Antje erklärt:
So läuft das ab, wenn du dich meldest
Kein Programm im Alleingang, das du durchziehen musst. Vier Schritte, und ab dann arbeitet ihr zu zweit.
- 01
Das Erstgespräch
30 Minuten, kostenlos. Hier wird dir ganz viel erklärt, wie das an sich vonstatten geht – und du entscheidest danach in Ruhe.
- 02
Deine Coachin meldet sich
Ein eigenes Gespräch per Video nur mit ihr: Was möchtest du überhaupt für dich? Warum jetzt? Wie sieht Dein Alltag aus? Jede hat andere Voraussetzungen.
- 03
Dein Plan entsteht
Aus deinen Daten und Vorlieben entsteht dein Ernährungsplan - wir berechnen Deinen Kalorienbedarf angepasst auf Dein Ziel.
- 04
Ihr bleibt dran – Woche für Woche!
Jede Woche Check-in, Training live von zuhause, Mindset-Workshops. Alles GEMEINSAM und in Deinem Tempo. Weichst Du ab, fängt Dein Coach Dich wieder ein!
Das komplette Paket
Ernährung mit Struktur
Ich muss nicht mehr drüber nachdenken, was ich esse. Die Woche ist vorgeplant – und Eis darf ich trotzdem.
Live-Kurse von zuhause
Es ist, als würden wir mit dir in einem Kursraum stehen. Mit ganz vielen Levels, damit auch Anfängerinnen reinfinden.
Intensive 1:1 Betreuung
Ich habe meine Coachin, die immer an meiner Seite ist und mir geholfen hat, immer weiter dran zu bleiben.
30 Minuten · kostenlos · danach entscheidest Du
Welcher Frau Antje das empfehlen würde?
Jeder FRAU würde ich das empfehlen!
Egal ob du abnehmen oder einfach nur endlich mal etwas für dich tun willst. Diese vier Sätze von Antje beschreiben es auf den Punkt:
Wenn die Zeit fehlt
Du musst nicht aus dem Haus
Machen wir uns nichts vor: Wir haben nicht alle die gleichen 24 Stunden. Never ever. Deshalb ist es perfekt – du kannst alles von zuhause machen.
Wenn Kinder da sind
Die Kleinen turnen einfach mit
Bei vielen Bellas sieht man, dass die Kinder im Hintergrund mitturnen oder nebenbei liegen, wenn sie noch klein sind.
Wenn du dich unwohl fühlst
Niemand begutachtet dich
Ganz viele Frauen haben die Scham, ins Studio zu gehen. Ich bin in meinen eigenen vier Wänden, mich sieht niemand – da kann ich sein, wie ich bin.
Wenn du es allein nicht schaffst
Du bist unter Frauen wie dir
Wir fangen uns gegenseitig auf, weil wir alle die gleichen Struggles haben. Es entstehen sogar Freundschaften.
30 Minuten · kostenlos · Dein Start
Wer Antje begleitet hat
Hi, ich bin Linda. Antje hat ihr Coaching bei uns gemacht.
Linda Tuglu
Gründerin von Lamibelle Training
- 10+Jahre Coaching-Erfahrung
- 2.500+begleitete Frauen
- 1:1persönliche Betreuung, kein Massenprogramm
Ich habe Lamibelle Training gegründet, weil ich es leid war zu sehen, wie Frauen an Plänen scheitern, die nie für ihr Leben gemacht waren. Bei uns gibt es keine Standardwoche und keine Verbotsliste – sondern einen Menschen, der dich kennt, dich fragt und dranbleibt, auch wenn eine Woche mal nicht läuft.
Im Coaching bist du nicht bei einem Chatbot und nicht in einer App-Gruppe. Du hast uns – ein kleines Team aus Trainerinnen und Ernährungscoaches, das sich zu jeder Betreuung austauscht.
Wofür wir stehen
- Dein Alltag gibt den Plan vor – nicht umgekehrt.
- Kein Verzicht - es darf sich leicht anfühlen!
- Wir haken nach, wenn du dich nicht meldest.
- Fortschritt zählt, nicht Perfektion.
Du willst das auch?
Dann sprich einfach mit uns. Im Erstgespräch hörst du keinen Verkaufspitch, sondern bekommst eine ehrliche Einschätzung, was für dich der nächste Schritt ist.
JETZT Erstgespräch buchen30 Minuten · kostenlos · ehrlich
Antjes Botschaft an dich
Auch du kannst das schaffen. Nicht in drei Tagen, nicht in sechs Wochen – du musst dir einfach Zeit geben."
Lass uns 30 Minuten sprechen
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und was für dich der nächste sinnvolle Schritt ist. Kostenlos, unverbindlich, und du entscheidest danach in Ruhe.
Kostenloses Erstgespräch sichern- 30 Minuten ehrlicher Austausch
- Kostenlos und unverbindlich
- DU entscheidest